
A gordura no fígado, ou esteatose hepática, é um problema que vem se tornando cada vez mais comum no mundo todo. Segundo dados da Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, cerca de 25% da população global sofre com essa condição, que pode parecer inofensiva no começo, mas gera complicações sérias se não for tratada corretamente.
Neste artigo, explicaremos de forma simples o que é essa condição, suas causas, como você pode prevenir e tratar, além de tirar dúvidas sobre sintomas, diagnóstico e alimentação.
O que é gordura no fígado?
A gordura no fígado ocorre quando o órgão acumula uma quantidade excessiva de gordura, superando 5% de seu peso total. Esse acúmulo pode fazer com que o fígado aumente de tamanho e adquira uma coloração amarelada.
Isso é preocupante porque o órgão realiza mais de 500 funções vitais para o corpo, como a digestão de alimentos, a eliminação de toxinas e a produção de proteínas. Quando há excesso de gordura, o fígado fica sobrecarregado, comprometendo essas funções e, consequentemente, colocando o organismo em risco.
Graus de gordura no fígado
A classificação da esteatose hepática em graus possibilita avaliar a extensão do acúmulo de gordura no fígado e auxiliar no acompanhamento da doença. Os graus mais comuns são:
- grau 1 (leve): nesse estágio, há um pequeno acúmulo de gordura, geralmente afetando até 30% das células do fígado;
- grau 2 (moderado): o acúmulo de gordura é maior, podendo atingir até 60% das células do fígado;
- grau 3 (grave): neste grau, o acúmulo de gordura é significativo, ultrapassando 60% das células do fígado.
O que causa gordura no fígado?
Existem diversas causas para essa condição, mas as principais estão relacionadas ao estilo de vida e a outros fatores de saúde.
A esteatose hepática alcoólica é causada pelo consumo excessivo de álcool, que danifica as células do fígado durante a metabolização, provocando inflamação e enfraquecendo as defesas naturais do corpo. O consumo frequente impede a regeneração do fígado, facilitando o acúmulo de gordura no órgão.
Já a esteatose hepática não alcoólica, também chamada de EHNA, afeta pessoas que consomem pouco ou nenhum álcool, sendo mais comum em indivíduos com obesidade, diabetes tipo 2 e síndrome metabólica. No entanto, pode também incluir uma combinação de fatores de risco, como:
- Sedentarismo: a falta de atividade física pode agravar os problemas relacionados à obesidade, diabetes e dislipidemia, aumentando o risco de gordura no fígado;
- Alimentação inadequada: uma dieta rica em gorduras saturadas, açúcar, alimentos processados e fast food sobrecarrega o fígado e contribui para o desenvolvimento da esteatose;
- Outras causas: além dos fatores mencionados, outras condições como doenças genéticas, medicamentos e algumas infecções virais também podem contribuir para o desenvolvimento da esteatose hepática.
Como prevenir gordura no fígado?
Para evitar a esteatose hepática, é preciso focar em um estilo de vida saudável. Aqui vão algumas dicas fáceis de aplicar:
- comer bem: dê preferência a alimentos frescos e naturais como frutas, verduras, grãos integrais e proteínas magras. Evite fast food, doces e frituras;
- mexer o corpo: praticar exercícios como caminhar, correr ou pedalar, pelo menos 30 minutos por dia, ajuda a reduzir a gordura no corpo e no fígado;
- perder peso: se você está acima do peso, perder entre 5% e 10% do seu peso atual já faz uma grande diferença para o fígado;
- controlar o álcool: reduza ou evite o consumo de bebidas alcoólicas;
- atenção ao diabetes e colesterol: mantenha essas condições sob controle com a ajuda de um médico.
Quais são os sintomas de gordura no fígado?
Muita gente pode ter gordura no fígado sem nem perceber, pois os sintomas nem sempre aparecem no começo. Quando surgem, eles podem incluir:
- cansaço extremo;
- dor ou desconforto no lado direito do abdômen;
- inchaço abdominal;
- pele e olhos amarelados (icterícia) em casos mais graves.
Como é feito o diagnóstico da gordura no fígado?
O diagnóstico da gordura no fígado costuma ser feito de forma simples, com exames de rotina. Os mais comuns são:
- ultrassonografia ou tomografia: mostram se há gordura acumulada no fígado;
- exames de sangue: verificam as enzimas hepáticas para identificar possíveis danos no fígado;
- biópsia hepática: é mais rara, mas pode ser feita em casos graves para confirmar o diagnóstico.
É importante fazer esses exames regularmente, principalmente se você tem fatores de risco, como obesidade ou diabetes.
Como tratar gordura no fígado?
O tratamento da gordura no fígado foca principalmente em mudanças no estilo de vida. Veja o que você pode fazer:
- perder peso: a perda de peso gradual, entre 7% e 10% do peso corporal, pode reduzir significativamente a gordura e inflamação no fígado;
- controlar condições de saúde: diabetes, colesterol alto e pressão alta precisam estar sob controle;
- acompanhamento médico: exames periódicos e consultas ajudam a monitorar o progresso;
- medicamentos: embora não haja remédios específicos para a esteatose, medicamentos para controlar diabetes ou colesterol podem ser prescritos.
Lembrando que é importante fazer mudanças com orientação de um profissional de saúde!
Quais alimentos evitar ao ter gordura no fígado?
Se você foi diagnosticado com esteatose hepática, é bom evitar alimentos que podem piorar a situação. Veja os principais:
- gordura trans e saturada: evite frituras, margarina, salgadinhos e embutidos;
- açúcares refinados: refrigerantes, doces, bolos e biscoitos industrializados;
- bebidas alcoólicas: mesmo em pequenas quantidades, o álcool pode ser prejudicial, especialmente se for a esteatose alcoólica.
Substituir esses alimentos por opções saudáveis pode ajudar seu fígado a se recuperar.
Quais as complicações possíveis da esteatose hepática não tratada?
Se não for tratada, a gordura no fígado pode levar a problemas mais graves, como:
- cirrose: o fígado fica cheio de cicatrizes e não funciona como deveria;
- câncer de fígado: em casos raros, a esteatose pode evoluir para câncer;
- insuficiência hepática: em situações extremas, o fígado pode parar de funcionar, necessitando de um transplante.
Manter o seu fígado saudável é essencial para evitar o acumulo de gorduras e, consequentemente, complicações no futuro. E para garantir o cuidado que você e sua família precisam, conte com a Valem.
Nossos planos de saúde oferecem acesso aos melhores médicos e exames, ajudando você a prevenir e tratar problemas como a esteatose hepática, com total segurança. Acesse nosso site e saiba mais!
Fontes:
- https://www.rededorsaoluiz.com.br/doencas/gordura-no-figado
- https://www.tjdft.jus.br/informacoes/programas-projetos-e-acoes/pro-vida/dicas-de-saude/pilulas-de-saude/6-coisas-que-voce-precisa-saber-sobre-esteatose-hepatica-nao-alcoolica
- https://clinicaviver.com/gordura-no-figado/
- https://vidasaudavel.einstein.br/gordura-no-figado/
Nenhum comentário ainda, adicionar a sua voz abaixo!