Cuidados com a alimentação: por que incentivar a saúde no ambiente de trabalho

Desenvolver um ambiente de trabalho saudável vai além de ações de melhoria na estrutura ou modelo de gestão, por exemplo. Isso porque é preciso garantir o bem-estar dos colaboradores, dentro e fora da empresa. Uma das formas de proporcionar isso é por meio dos cuidados com alimentação. Continue a leitura para entender a importância de tais cuidados e como incentivá-los em sua corporação! 

Qual a importância de ter cuidados com a alimentação?

Com a correria do dia a dia, muitos trabalhadores não possuem tempo para organizar suas refeições. Como consequência, eles acabam optando por alimentos processados, os quais trazem malefícios à saúde. Uma vez que não oferecem nenhum valor nutricional, esses produtos atrapalham o rendimento diário, além de estarem associados à doenças. 

A alimentação inadequada é um dos fatores responsáveis pela obesidade, por exemplo, doença que afeta milhões de pessoas no Brasil por ano e possui alto índice de continuidade. 

Para se ter uma ideia, segundo a pesquisa A Epidemia de Obesidade e as DCNT – Causas, custos e sobrecarga no SUS, a projeção para 2030 é de 68% para a prevalência de brasileiros com excesso de peso, ao passo que para a obesidade o percentual corresponde a 26%.

Além disso, a alimentação inadequada ocasiona outras doenças, como:

• Diabetes;
• Hipertensão;
• Gastrite;
• Anemia;
• Dislipidemia.

Por que incentivar uma boa alimentação no ambiente de trabalho?

Incentivar uma boa alimentação no trabalho é mais do que uma necessidade. A maioria dos trabalhadores possuem jornadas de 8 horas, além de gastarem um tempo considerável com transporte. Isso significa que grande parte de suas refeições são realizadas nesse período, e por isso devem ser bem pensadas para não negligenciar nutrientes importantes ao corpo. 

O cotidiano dos colaboradores costuma ser apressado, o que faz com que muitos deles fiquem refém das redes de fast food, além de pularem refeições. Por isso, é muito importante planejá-las, de modo que a rapidez não seja motivo para a falta de uma nutrição adequada.

É importante ressaltar que em alimentação equilibrada não é preciso excluir totalmente esses alimentos da rotina, mas é necessário incluir mais nutrientes e a prática de exercícios físicos, por exemplo. Dessa forma, o consumo de alimentos processados ocasionalmente não apresenta um risco ao corpo.

Ainda não se convenceu? Confira os principais motivos pelos quais você deve adotar esse tipo de incentivo na sua empresa! 

Colaboradores mais dispostos

Em primeiro lugar, a alimentação está diretamente relacionada à disposição, pois fornece ao corpo os nutrientes necessários para produzir energia. Por isso, colaboradores que se alimentam adequadamente são mais dispostos, além de ter maior capacidade de concentração e assim, produtividade. 

Menor taxa de absenteísmo

Além disso, bons hábitos alimentares melhoram o sistema imunológico e previnem doenças, inclusive alguns tipos de câncer. Dessa forma, investir em cuidados com alimentação na sua empresa reduz o número de faltas e afastamentos por questões de saúde. Dessa forma, você evita ter prejuízos financeiros e ainda garante que seus trabalhadores estarão motivados.

Leia mais: Você sabe quais são as principais doenças relacionadas ao trabalho?

Ambiente de trabalho mais saudável

Por fim, uma alimentação saudável também torna o ambiente de trabalho mais saudável. Isso porque ela reduz o estresse, melhora o humor e o bem-estar. Uma vez que os funcionários estão satisfeitos, as relações interpessoais se dão de forma agradável, melhorando, assim, o clima organizacional.  

Para mais dicas de como aperfeiçoar o ambiente corporativo, leia nosso guia: Como criar um ambiente de trabalho saudável para os colaboradores?

Como incentivar os cuidados com alimentação no trabalho

Agora que você já sabe a importância dos cuidados com alimentação no trabalho, que tal colocar isso em prática? Reunimos algumas dicas de como incentivá-los em sua organização! 

Palestras

Primeiramente, é essencial destacar que para se alimentar de forma adequada os trabalhadores precisam de informação. Por isso, realizar palestras é uma ótima alternativa para compartilhar conhecimentos sobre a importância de uma alimentação saudável. 

Por meio desse tipo de atividade, é possível incentivar o consumo de produtos ricos nutricionalmente e combater as causas da obesidade e do excesso de peso. Também é uma forma de construir um espaço de diálogo com os funcionários, que podem compartilhar suas experiências com a alimentação e ajudar uns aos outros no ambiente de trabalho.  

Cartilhas de boas práticas

Outro método interessante é o fornecimento de cartilhas, com informações atrativas e de fácil compreensão. Uma sugestão é informar sobre a vantagem de planejar refeições aos finais de semana, por exemplo. Se pensadas anteriormente, elas podem ser variadas, incluindo saladas e frutas, impedindo que os colaboradores recorram aos ultraprocessados. 

Outra dica é recomendar que se coma em pequenas porções várias vezes ao dia, o que ajuda a combater o cansaço. Você também pode sugerir opções de refeições práticas ou de lugares para comprar pratos saudáveis por preços acessíveis. Assim, cada trabalhador pode se adaptar de acordo com a sua rotina.

Dê o exemplo

Além disso, de nada adianta instruir uma alimentação saudável na organização se isso não é colocado em prática pelos seus próprios líderes. Dessa forma, garanta que todos tenham bons hábitos alimentares. Vocês podem até propor lanches coletivos com os colaboradores, de modo a incentivar o consumo de alimentos variados! 

Benefícios Corporativos

Outro aspecto relevante são os benefícios corporativos, como vale refeição e vale alimentação. A questão financeira é muitas vezes apontada como o principal fator que estimula maus hábitos alimentares. Por isso, não hesite em oferecer possibilidades para que os colaboradores consumam alimentos de qualidade em suas refeições. 

Plano de Saúde

Por fim, é fundamental que os colaboradores tenham acesso à assistência de saúde. Os cuidados com a alimentação devem ser feitos dentro e fora da empresa, todos os dias. E apenas um nutricionista pode avaliar os nutrientes necessários para o corpo de cada um e, assim, criar uma dieta apropriada. 

Outros profissionais são necessários nesse processo, como odontologistas e endocrinologistas. Por isso, garanta que seus funcionários tenham acesso a formas de cuidar da saúde ativamente. 

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