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Cerca de 3% da população brasileira vive com uma condição pouco visível, mas profundamente limitante. Estamos falando da fibromialgia. A maior parte das pessoas afetadas são mulheres, de acordo com a Sociedade Brasileira de Reumatologia (SBR).
Ainda há muito preconceito, desinformação e dúvidas. Neste artigo, explico o que é fibromialgia, como ela se manifesta e quais caminhos podem tornar mais leve a rotina de quem convive com a condição. Continue comigo nesta leitura!
O que é fibromialgia?
Fibromialgia é uma síndrome que causa dor crônica em vários pontos do corpo. A dor não está ligada a inflamações ou lesões aparentes. Ela nasce de um desequilíbrio na forma como o cérebro interpreta estímulos sensoriais. O sistema nervoso envia sinais de dor de forma amplificada, mesmo sem causa física detectável.
Essa alteração afeta diretamente o bem-estar físico e emocional. Os sintomas interferem no sono, no humor e na capacidade de manter o foco. A pessoa afetada pode não ter forças para realizar atividades simples, como levantar da cama, trabalhar ou manter conversas longas.
Apesar de não existir uma única causa definida, fatores genéticos, traumas físicos, estresse crônico e infecções anteriores podem estar envolvidos. A condição tende a surgir entre os 30 e 60 anos, mas não é exclusiva dessa faixa etária.
Quais os principais sintomas da fibromialgia?
Os sintomas da fibromialgia variam, mas os mais comuns incluem dor generalizada, fadiga intensa, sono não reparador, rigidez muscular e dificuldade de concentração. Veja mais detalhes!
Dor contínua e espalhada pelo corpo
A dor é persistente, difusa e pode mudar de lugar ao longo dos dias. Algumas pessoas descrevem como uma sensação de queimação, outras como fisgadas. Braços, pernas, costas e pescoço costumam ser os pontos mais sensíveis.
Cansaço e fadiga constante
Mesmo com repouso, o corpo parece nunca se recuperar. A fadiga não desaparece com uma boa noite de sono. Essa exaustão afeta a produtividade e torna tarefas simples mais cansativas.
Dificuldades para dormir
O sono é leve, fragmentado e não restaurador. Muitas pessoas acordam várias vezes durante a noite ou se levantam com a sensação de que não descansaram. Isso agrava ainda mais o cansaço e a dor.
Rigidez muscular e sensibilidade ao toque
Logo ao acordar, o corpo parece travado. A rigidez pode durar minutos ou horas. Além disso, qualquer leve toque pode provocar incômodo. Regiões como ombros, braços, glúteos e lombar reagem com desconforto.
Problemas de memória e concentração (fibro fog)
O cérebro também sofre os efeitos da fibromialgia. Algumas pessoas relatam lapsos de memória, dificuldade para manter o raciocínio e sensação de mente lenta. Esse quadro é conhecido como “fibro fog”.
Quando procurar ajuda médica?
Sentir dor com frequência, sem motivo claro, precisa de atenção. Se o desconforto vem acompanhado de fadiga, insônia, alterações de humor e lapsos de memória, vale conversar com um médico. Quanto mais cedo houver avaliação, mais chances de evitar agravamentos físicos e emocionais.
Não existe um exame que comprove a fibromialgia. Por isso, o diagnóstico depende da escuta atenta e do relato detalhado dos sintomas. O acompanhamento adequado pode ajudar a encontrar um plano de tratamento mais eficaz.
Como é feito o diagnóstico da fibromialgia?
O diagnóstico é clínico, feito com base nos sintomas descritos e na exclusão de outras doenças. O médico avalia:
- a duração das dores;
- a presença de fadiga;
- distúrbios do sono;
- dificuldades cognitivas.
Para confirmar o quadro, também é necessário identificar pontos específicos de dor no corpo, chamados de “pontos sensíveis”.
Muitos exames podem ser solicitados, não para confirmar a síndrome, mas para afastar outras condições com sintomas parecidos, como artrite, lúpus ou hipotireoidismo.
O processo de diagnóstico pode levar tempo. A escuta ativa e a confiança no profissional fazem diferença nesse caminho. Um bom acompanhamento médico é essencial.
Quais são os tratamentos disponíveis?
O tratamento da fibromialgia é individualizado e pode incluir medicamentos, exercícios, terapia e mudanças na rotina. Não tem cura, mas é possível aliviar os sintomas.
Uso de medicamentos para controlar a dor e os sintomas
Analgésicos, antidepressivos e relaxantes musculares são os mais comuns. Alguns medicamentos atuam diretamente nos neurotransmissores relacionados à dor. Outros ajudam no controle da ansiedade e da insônia. A escolha depende do histórico e da resposta de cada paciente.
Prática regular de exercícios físicos
Movimentar o corpo com frequência reduz a dor e melhora o humor. Caminhadas leves, alongamentos e atividades aquáticas costumam ser bem toleradas. O exercício ajuda a regular o sono e a diminuir o estresse.
O ideal é iniciar com acompanhamento profissional. O excesso de esforço pode piorar os sintomas, então é importante respeitar os limites do corpo.
Terapias de suporte (fisioterapia e psicoterapia)
A fisioterapia ajuda a reduzir tensões musculares, melhorar a mobilidade e aliviar dores específicas. Já a psicoterapia colabora com o manejo do estresse, ansiedade e autoestima.
Muitas pessoas com fibromialgia relatam sentimentos de frustração, incompreensão e isolamento. O cuidado com a saúde mental faz parte do tratamento e pode tornar o cotidiano mais leve.
Mudanças no estilo de vida
Dormir bem, manter uma rotina de alimentação equilibrada, cuidar do emocional e evitar situações de estresse excessivo fazem parte do cuidado com a fibromialgia. Estabelecer horários para descanso, organizar o ambiente e buscar momentos de prazer diário ajudam a lidar com os altos e baixos da condição.
A construção de uma rotina mais saudável nem sempre é simples, mas pode fazer diferença real no controle dos sintomas.
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Entender o que é fibromialgia é o primeiro passo para quebrar o estigma. A dor, a fadiga e os impactos no dia a dia merecem atenção. O diagnóstico pode levar tempo, mas o cuidado certo muda tudo. Buscar apoio e manter um tratamento contínuo ajuda a recuperar o controle da própria história.
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Fontes: